Le journal
Penser l'intime, en toute liberté
Réflexions, repères et ressources autour de la sexualité, du couple et du bien-être relationnel.
Tous les articles
23 octobre 2026
Les phases d’un couple : de la passion aux habitudes, comment évolue une relation ?
Au début d’une relation, un simple message peut illuminer toute une journée. On relit les conversations, on attend le prochain rendez-vous avec impatience...
20 octobre 2026
Communication dans le couple : mieux se comprendre sans se prendre la tête
Dans un couple, en famille, entre amis ou même au travail, la communication peut devenir un véritable casse-tête.
16 octobre 2026
Sexualité après 50 ans : plaisir, désir et nouvelles habitudes
Passer le cap des 50 ans, c’est parfois voir apparaître quelques nouveautés : les enfants prennent leur envol, les priorités évoluent, le corps change…
13 octobre 2026
Masturbation : mieux comprendre cette pratique et explorer son plaisir
La masturbation reste un sujet qui suscite beaucoup de questions. Est-ce normal de se masturber souvent ? Est-ce utile pour mieux connaître son corps ? Peut-on se masturber lorsqu’on est en couple ? Et pourquoi cette pratique, pourtant courante, s’accompagne-t-elle parfois de culpabilité ?
9 octobre 2026
Anorgasmie : comprendre les difficultés à atteindre l’orgasme
Vous pouvez avoir l’impression que votre corps fonctionne « à moitié », vous demander pourquoi cela semble si simple pour les autres ou finir par transformer chaque rapport sexuel en véritable mission.
6 octobre 2026
Vaginisme : comprendre les causes, les symptômes et les solutions
Avoir mal, ne pas réussir à insérer un tampon, un doigt ou un pénis, ou sentir son vagin se contracter malgré soi… Le vaginisme peut être une expérience particulièrement déstabilisante.
2 octobre 2026
Dysfonction érectile : comprendre les troubles de l’érection et leurs causes
Les troubles de l’érection peuvent être particulièrement déstabilisants. Ils touchent directement à l’intimité, au rapport au corps et parfois à l’image que l’on a de soi. Et lorsqu'une difficulté apparaît, il est facile de se mettre rapidement la pression. Pourtant, une érection n’est pas un bouton sur lequel on appuie à volonté.
29 septembre 2026
Polyamour : comprendre les relations amoureuses à plusieurs
« Mais… comment c'est possible d'aimer plusieurs personnes en même temps ? » C'est probablement l'une des premières questions que l'on peut se poser lorsqu'on découvre le polyamour.
25 septembre 2026
Dyspareunies : pourquoi les rapports sexuels peuvent-ils être douloureux ?
Les douleurs pendant ou après les rapports sexuels sont appelées dyspareunies. Elles peuvent avoir de nombreuses causes, physiques comme psychologiques, et concerner des personnes de tout âge.
18 septembre 2026
Consentement sexuel : comprendre, demander et respecter les limites de chacun
Le consentement est souvent résumé par une formule simple : « Il faut être d’accord. » Mais dans la réalité, le consentement est bien plus nuancé que cela.
15 septembre 2026
Périménopause et ménopause : quels effets sur la sexualité et le désir ?
Bouffées de chaleur, fatigue, sommeil perturbé, changements du corps… La périménopause et la ménopause peuvent provoquer de nombreux bouleversements.
15 septembre 2026
Pourquoi je suis devenue sexothérapeute : mon parcours, ma reconversion et ma façon d’accompagner
Tout a commencé le jeudi 2 novembre 2023, lors de mon premier rendez-vous avec une sexologue et thérapeute de couple. Celle-ci avait déjà reçu mon conjoint quelques mois plus tôt.
8 septembre 2026
Anxiété de performance sexuelle : quand la peur de « bien faire » empêche de profiter
La sexualité est parfois associée à une idée de performance. Il faudrait être suffisamment désirable, savoir quoi faire, avoir du désir au bon moment, avoir une érection, tenir suffisamment longtemps, donner du plaisir à son ou sa partenaire et parvenir à l’orgasme.
29 août 2026
Première consultation en sexothérapie
Prendre rendez-vous avec un·e sexothérapeute peut demander beaucoup de courage. On peut avoir envie de consulter depuis plusieurs semaines… tout en repoussant le moment de prendre rendez-vous. Qu’est-ce que je vais devoir raconter ? Est-ce qu’on va me poser des questions très intimes ? Est-ce que je vais être jugé·e ? Et si je ne sais pas quoi dire ? Ces inquiétudes sont parfaitement compréhensibles. Alors, concrètement, comment se déroule une première consultation de sexothérapie ?
29 août 2026
Transidentité et sexualité : comprendre les questionnements et trouver sa place
La transidentité peut amener de nombreuses questions sur son identité, son corps, ses relations et sa sexualité. Ces questionnements peuvent être intimes, parfois difficiles à exprimer, et chacun les traverse à sa manière. La transidentité n'est pas une maladie et n'est pas un trouble à soigner. Il s'agit de la situation d'une personne dont l'identité de genre ne correspond pas, ou ne correspond pas entièrement, au sexe qui lui a été assigné à la naissance.
29 août 2026
Est-ce normal de ne pas avoir envie de faire l’amour ?
Ces questions reviennent régulièrement lorsqu’on parle de sexualité. Et derrière elles se cache souvent une autre question : « Est-ce que je suis normal·e ? » La réponse est moins simple qu’on pourrait le croire. Parce qu’en matière de sexualité, il n’existe pas une fréquence universelle qui conviendrait à tout le monde.
29 août 2026
Parler de sexualité dans le couple
Parler de sexualité avec son ou sa partenaire peut sembler évident… et pourtant, ce n’est pas toujours facile. On peut avoir peur de blesser l’autre, de passer pour quelqu’un d’exigeant, de créer un malaise ou de révéler des envies qui ne seront peut-être pas partagées. Pourtant, une sexualité épanouissante ne repose pas uniquement sur la compatibilité sexuelle. Elle se construit aussi dans la capacité à communiquer.
29 août 2026
Baisse de libido
La baisse de désir sexuel est une difficulté fréquente, mais elle peut être vécue avec beaucoup de culpabilité et d’incompréhension. On peut se demander si quelque chose ne va pas chez soi, si l’on aime toujours son ou sa partenaire, ou encore si sa sexualité est devenue « anormale ». Pourtant, le désir sexuel n’est pas une constante. Il évolue au fil de notre vie et peut être influencé par de nombreux facteurs.